Introduces tu deporte, cuántos kilos tienes que bajar y la fecha del pesaje. La app mira si ese objetivo es asequible o arriesgado, y te dice de dónde va a salir cada kilo — cuánto de grasa, cuánto de retención de agua, cuánto de digestivo.

CategorIA te da exactamente qué comer cada día: calorías, proteína, carbohidratos, grasas y cuánta agua beber. No es un plan genérico — va cambiando según la semana en la que estés del corte. Los últimos días antes del pesaje el plan es completamente diferente al de la primera semana.

Cada mañana en ayunas introduces tu peso. Por la noche respondes una encuesta rápida: cómo te has sentido, si has cumplido el plan, si tienes algún síntoma. Con eso la app ajusta el plan del día siguiente. Si vas por encima de lo previsto, baja carbohidratos. Si vas demasiado rápido o aparecen señales de alarma, te avisa antes de que sea un problema.

«¿Voy bien de peso?», «¿Puedo comerme esto hoy?», «Estoy muy cansado, ¿qué hago?». El chatbot no responde de forma genérica — sabe exactamente en qué punto del corte estás, cuántos días te quedan y cómo fue tu último check-in. Siempre te da una respuesta directa y una acción concreta.

Los 7 días antes del pesaje el plan entra en modo específico: qué comer, cuánta agua tomar y cuándo parar. Cuando das el peso, la app te activa el protocolo de recuperación: qué tomar primero, cada cuánto y en qué orden para llegar al combate con energía real.